ПРАКТИКУМ ЗАМЕЧАЙ
Длительность: 30 дней+ 3 месяца тренажер
Как научить мозг работать на себя всего за 30 дней, чтобы управлять своей жизнью и реакциями, повысить общую эффективность и научиться справляться без психолога и бесконечных проработок.
12+
о курсе
ПРАКТИКУМ ЗАМЕЧАЙ
тарифы
результат после
программа курса
Длительность: 30 дней + 3 месяца тренажер

Как научить мозг работать на себя всего за 30 дней, чтобы управлять своей жизнью и реакциями, повысить общую эффективность и научиться справляться без психолога и бесконечных проработок.
12+
ПРАКТИКУМ «ЗАМЕЧАЙ»
— ЭТО НАСТОЯЩИЙ ТРЕНАЖЕР ДЛЯ НАШЕГО МОЗГА
Сейчас принято уделять много внимания телу, качать мышцы в спортзале и делать основной акцент на физическом здоровье.

Но почему так мало людей задумываются о тренировках самого главного органа в нашем теле?
ПРАКТИКУМ «ЗАМЕЧАЙ»
— ЭТО НАСТОЯЩИЙ
ТРЕНАЖЕР ДЛЯ НАШЕГО МОЗГА
Замечать: что, как и почему происходит
в нашей жизни не так, как мы хотим, и своевременно это исправлять
Не прибегать к регулярной помощи сторонних специалистов,
а самостоятельно справляться с трудностями
и оставаться в бодром расположении духа
Здоровый и натренированный мозг помогает нам:
01
02
03
Медленнее стареть
а держать фокус на себе и на своих приоритетах
04
Не опираться на чужое мнение и стереотипы,
успевать делать больше ключевых действий за единицу времени, выходить на желаемый уровень заработка
05
Быстрее продвигаться по карьерной лестнице,
ЕСЛИ ТЕБЕ ЗНАКОМО...
Просыпаешься уже с чувством тревоги или каши в голове и, кажется, не помнишь жизни без этого состояния
Ощущаешь негативные эмоции, такие как вина, злость, обида, стресс, боль и не понимаешь, что с этим делать
Жизнь похожа на день сурка, где ты почти не принимаешь решения из состояния «хочу»‎, а действуешь в парадигме «надо»‎
В рабочей сфере имеешь проблемы
с концентрацией и продуктивностью, из-за чего страдают карьера и финансы
Никак не можешь научиться доводить дела до конца, воплощать в жизнь свои задумки
Вроде все уже проработала с психологом, но то и дело срываешься на детей или мужа по мелочам
на основе исследований научных работ Института РАН и работе
с 5 органами чувств
для майнд-гигиены во всех сферах жизни, чтобы стать психологом самой себе
для отработки навыка замечания
с ежедневными практиками
на 3 месяца после окончания практикума

ИЗ ЧЕГО СОСТОИТ ПРАКТИКУМ:
с учетом типа твоей нервной системы
со своим запросом для более глубокого усвоения материала
ИЗ ЧЕГО
СОСТОИТ ПРАКТИКУМ:
ВИНА
Если ты регулярно испытываешь такие эмоции, как:
ОБИДА
ГНЕВ
СТРАХ
СТЫД
То в рамках практикума благодаря специальным 5 аудио-урокам ты узнаешь, как НЕ подарить им лучшие годы своей жизни!
СОЗДАТЕЛЬ ПРАКТИКУМА
@nadezhdaasanova
Надежда Асанова
Клинический психолог, основатель группы компаний АсанНа, образовательного проекта для женщин ГЖО, а также автор одноименного бестселлера, книги ГЖО. Мама 4-х детей.
— Надежда Асанова

НАШИ ВЫПУСКНИКИ ОТМЕЧАЮТ СЛЕДУЮЩИЕ ИЗМЕНЕНИЯ

Наталья
Самочувствие — 1,8 из 7
Активность — 3,2 из 7
Настроение — 1,1 из 7
Самочувствие — 5,0 из 7
Активность — 5,8 из 7
Настроение — 6,0 из 7
Средняя оценка практикума: 4,9 из 5
Готовность рекомендовать: 10 из 10
Анастасия
Самочувствие — 3,7 из 7
Активность — 5,3 из 7
Настроение — 5,1 из 7
Самочувствие — 5,0 из 7
Активность — 5,8 из 7
Настроение — 6,1 из 7
Средняя оценка практикума: 4,9 из 5
Готовность рекомендовать: 10 из 10
Земфира
Самочувствие — 1,5 из 7
Активность — 2,2 из 7
Настроение — 3,0 из 7
Самочувствие — 4,5 из 7
Активность — 4,1 из 7
Настроение — 4,1 из 7
Средняя оценка практикума: 4,75 из 5
Готовность рекомендовать: 10 из 10
Александра
Самочувствие — 5,1 из 7
Активность — 4,2 из 7
Настроение — 5,8 из 7
Самочувствие — 5,0 из 7
Активность — 5,5 из 7
Настроение — 6,8 из 7
Средняя оценка практикума: 4,75 из 5
Готовность рекомендовать: 10 из 10

ОТЗЫВЫ

ТАРИФЫ
ЕДИНЫЙ ТАРИФ «ЗАМЕЧАЙ»
11 авторских аудио-практик

3 видео-урока с Надеждой Асановой и приглашенными экспертами по основам управления фокусом внимания и взращиванию самодостаточности и опоры на себя

Чек-листы ко всем видео-урокам

Дневник «Самонаблюдения»

5 уроков для выхода из деструктивных состояний: стыд, вина, обида, гнев, страх

3 обращения к куратору-психологу
с индивидуальными запросами

бот-тренажёр для отработки навыка и введения его в свою ежедневную жизнь

Информационный канал обучения и общение
с единомышленниками (при желании)

Доступ к материалам практикума — 30 дней после его окончания

Доступ к тренажеру — 3 месяца после окончания основной программы

Доступ к материалам практикума —
30 дней после его окончания

Доступ к тренажеру — 3 месяца после окончания основной программы

Во сколько ты оценишь…
Спокойствие и уверенность в себе?
Умение успевать больше за меньшее время?
Гармоничные отношения с родными и близкими?
Навык брать только самое эффективное из любых обучений?
Гибкость ума и умение договориться со всеми, с кем надо?

Сравни...

Одна сессия с психологом
в среднем 2 500 рублей
Месяц работы с психологом
10 000 рублей
Год работы с психологом
120 000 рублей
Практикум «‎Замечай», который на протяжении 4 месяцев будет с тобой и поможет научиться справляться с трудностями без сторонних специалистов
5 900 рублей
Экономия — более 110 000 рублей

ВОПРОСЫ ПО ПРАКТИКУМУ

Что такое тренажер?
Тренажёр помогает закрепить навык тех практик, которые вы освоите.

Это специальные сообщения-напоминания, которые вы будете получать в Telegram-чате.
Они будут регулярно возвращать ваше внимание в ту сферу, которую вы выберете сами: работа, финансы, отношения, саморазвитие, расслабление.
Можно ли совмещать с другими курсами?
Совмещать с другими обучающими продуктами можно.

Так вы ещё скорее убедитесь, что «Замечай» — это усилитель любого курса. Он помогает из каждого обучения взять именно то, что вам нужно, а не продолжать поглощать знания, когда в голове для них уже нет места.
Я покупаю курсы и не дохожу до конца. А вдруг я не закончу и этот?
Понимаем ваши опасения — и именно поэтому создали практикум. Сфокусируйтесь на практиках, которые будете осваивать в «Замечай», и у вас не будет шанса не закончить его.

Все занятия максимально просты, не занимают больше 15 минут вашего ежедневного внимания и легко совмещаются с повседневными делами, например, дорогой на работу или мытьём посуды. Слушайте «Замечай» как подкаст — и вы уже освоите его.
Сколько времени мне потребуется на изучение и освоение и в каком формате?
Почти весь курс — аудиосообщения, которые можно слушать как подкаст. И ещё пара видео в начале и финале «Замечай».

Практики тоже просты: мы не будем медитировать по часу или исписывать тетради, конспектируя всё важное. Вы сможете выполнять их буквально во время 7-минутных аудио. Даже если вы захотите прослушать аудиодорожки ещё раз, для практикума вам потребуется не больше 15 минут в день.

Есть ли рассрочка?
Да, можно будет купить практикум в рассрочку.
Если у меня вопрос или сложности с оплатой, кому написать?
На все вопросы о практикуме отвечают менеджеры проекта. Напишите свой вопрос в директ инстаграм-аккаунта @asanna_zabota. Со сложностями во время оплаты они тоже помогут.

Если у вас возник технический вопрос на платформе практикума, задайте его в чат техподдержки прямо на платформе — там мы тоже оперативно ответим.